Orzechy nerkowca są uważane za jedne z najsmaczniejszych orzechów świata. Niski indeks glikemiczny pozwala cieszyć się ich słodkim, delikatnym smakiem również diabetykom. Dzięki bogactwu witamin z grupy B, doskonale wpływają na Twoją koncentrację, koją nerwy oraz dodają zdrowej energii. Doskonała przekąska w trakcie aktywnego dnia, wyśmienity dodatek do sałat, deserów oraz dań mięsnych.

Będące znakomitym źródłem magnezu oraz wysokowartościowego białka, orzechy włoskie doskonale uzupełniają dania diety wegetariańskiej. Dzięki swoim wartościom odżywczym, pozytywnie wpływającym na pracę mózgu, stanowią idealną przekąskę dla osób uczących się. Z kolei, jako uzupełnienie diety kobiet w ciąży, orzechy włoskie dostarczają przyszłym mamom niezbędnego kwasu foliowego.

Migdał, nazywany „królem orzechów”, jest najbogatszym źródłem witamin z grupy B oraz błonnika, spośród wszystkich orzechów. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu, migdały stanowią smaczną i bezpieczną przekąskę dla diabetyków. Zawierające wysoką dawkę poprawiającej wydajność mięśni argininy, są wspaniałym uzupełnieniem diety dla osób ceniących aktywny tryb życia. Doskonały dodatek do ciast i deserów.

Jagody goji stanowią od tysięcy lat podstawę systemu tradycyjnej chińskiej medycyny. Niezwykłe bogactwo składników odżywczych przyczyniło się do nadania im miana „czerwonych diamentów wschodu”. Jagody goji są wartościowym źródłem białka, dostarczają naszemu organizmowi wielu witamin i składników mineralnych. Doskonałe jako przekąska i dodatek do musli, tworzą idealną kompozycję z czerwoną herbatą.

Dynie dotarły do Europy z Południowej i Środkowej Ameryki, gdzie warzywo to znane jest  od tysięcy lat. Pestki dyni są prawdziwą skarbnicą substancji pozytywnie wpływających na nasz organizm. Dodane do zup, sałat oraz innych dań, nie tylko wzbogacają ich smak, ale również dostarczają nam szerokiej gamy witamin (B1, B2, B6, E, A, D, C) oraz […]

Indianie żyjący na obszarze Ameryki Północnej, skąd pochodzi słonecznik, byli przekonani, że spożywając jego nasiona, nasycając dając piękno i zdrowie słońcem. Ziarna słonecznika, dostarczając naszemu organizmowi wartościowego białka, witamin z grupy B a także witamin E, A i D, oraz cennych dla zdrowia pierwiastków żelaza, cynku, wapnia i potasu. Stanowią doskonałą przekąskę, dodatek do pieczywa, […]

Zarówno dynia jak i słonecznik od wieków były cenionym składnikiem diety mieszkańców obu Ameryk. Mix pestek dyni i słonecznika to bogactwo składników odżywczych pozytywnie wpływających na nasz organizm. Doskonałość witamin (B1, B2, B6, A, C, D, E), składników mineralnych (selen, potas, cynk, żelazo, wapń) oraz kwasu foliowego. Dodany do sałat, doskonale podkreśli ich smak jednocześnie […]